Tư thế ngồi lái ô tô đúng đóng vai trò quan trọng khi tham gia giao thông. Điều chỉnh chiều cao vô lăng, tựa đầu, thắt dây an toàn cũng như kiểm tra tầm nhìn, bao quát xe giúp lái xe tự tin hơn, đặc biệt là trong các tình huống nguy hiểm. Tham khảo các hướng dẫn tư thế ngồi lái ô tô đúng dưới đây để có chuyến đi an toàn.
Hướng dẫn tư thế ngồi lái ô tô đúng
Để có một hành trình khi tham giao thông an toàn, việc ngồi trong ô tô đúng tư thế khi lái xe là vô cùng quan trọng. Tư thế ngồi lái ô tô đúng mang lại cho bạn nhiều lợi ích khác nhau như: không đau mỏi cột sống, thoải mái và an toàn trong quá trình di chuyển và nhiều lí do khác. Dưới đây là một số hướng dẫn tư thế ngồi lái ô tô đúng mà lái xe cần lưu ý.
Không để ví tiền ở túi sau quần
Khi chúng ta lái xe đường dài và ngồi lên ví tiền sẽ rất khó chịu và có thể gây mệt mỏi và đau cột sống của bạn. Vì vậy, khi lái xe bạn hãy bỏ ví tiền ra ngoài và để vào một vị trí nào đó để nó không gây ảnh hưởng cho chúng ta trong quá trình lái xe.
Không để ví tiền ở túi quần khi lái xe
Tâm lý và vị trí ngồi trên ô tô
Tâm lý khi ngồi lái xe
Tâm lý của người lái xe có thể gây ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái và mức độ tập trung. Hãy cố gắng giữ một tâm lý bình tĩnh, tỉnh táo và tập trung khi lái xe hay tham gia giao thông. Tránh những suy nghĩ hoặc tình trạng căng thẳng không cần thiết, và hãy tạo một môi trường lái xe yên tĩnh và thoải mái.
Khi buồn ngủ tránh lái xe vì rất có thể sẽ gặp phải những tai nạn không mong muốn trong quá trình di chuyển. Nếu cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi, nên dừng xe và nghỉ ngơi. Có thể thư giãn bằng cách duỗi ghế thả lỏng cơ để giảm căng thẳng và khôi phục sự tập trung.
Vị trí ngồi trên ô tô
Vị trí ngồi trong ô tô đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sự thoải mái, tập trung và an toàn khi lái xe. Khi ngồi vào ghế người, lái cần chú ý điều chỉnh ghế lái, tư thế ngồi, vị trí chân, gương chiếu hậu, khoảng cách đến bảng điều khiển và tầm nhìn, điểm tựa đầu. Để mang lại cảm giác thoải mái và tự tin nhất khi lái xe.
Vị trí ngồi trong ô tô đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sự thoải mái, tập trung và an toàn khi lái xe
Tư thế ngồi lái ô tô đúng
Phần lưng tì hoàn toàn vào ghế lái. Việc làm này có tác dụng giữ cho phần cột sống thẳng và không gây đau lưng lâu dài. Những chuyến đi xa sẽ không còn là nỗi lo, mệt mỏi cho người cầm lái.
Điều chỉnh khoảng cách sao cho khi nhả bàn đạp phanh, phần đầu gối gập một góc khoảng 120 độ. Có khoảng cách chân hợp lý, sao cho khi đạp kịch phanh chân không được duỗi thẳng.
Vị trí chân trái tì vào chỗ nghỉ chân, có tác dụng làm điểm tì cùng với lưng ghế sẽ tạo cho người lái một tư thế cân bằng và chắc chắn khi phanh gấp trong tình huống khẩn cấp.
Khoảng cách cầm tay lái hợp lý khi ngồi. Cụ thể, tay không được duỗi thẳng mà phải có độ cong khoảng 120 độ. Điều này giúp cho điều khiển lái nhẹ nhàng và có phản ứng đánh lái nhanh, tránh chướng ngại vật trong tình huống khẩn cấp.
Phần lưng tì hoàn toàn vào ghế lái
Điều chỉnh ghế khi lái ô tô
Để điều chỉnh ghế khi lái ô tô cần kiểm tra xem độ chính xác về độ nghiêng và chiều cao của ghế. Hãy đặt cổ tay ở điểm cao nhất trên vô lăng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và duy trì tư thế ngồi lái thẳng, thì có thể tựa lưng vào lưng ghế.
Lưu ý, tay để thoải mái không bị với. Khi cầm vô lăng, tay bạn sẽ đặt ở điểm 3 giờ và 9 giờ không bị quá gò. Đánh lái sẽ có cảm giác thoải mái và mượt mà.
Không nên ngồi quá gần vô lăng, việc này sẽ khiến túi khí bị giảm tác dụng trong trường hợp có nguy hiểm. Một số chuyên gia khuyên rằng, vị trí vô lăng và người ngồi cách nhau tối thiểu 25cm, để đảm bảo cho túi khí hoạt động được tốt nhất.
Một số dòng xe có thể điều chỉnh được độ cao thấp của ghế. Tuy nhiên không nên chỉnh quá cao phần trần. Bởi khi ngồi quá gần tầm nhìn sẽ bị hạn chế ở phía xung quanh và giảm tầm nhìn. Nếu như ngồi quá thấp cũng sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng quan sát phía trước.
Vì vậy khi lái xe cần điều chỉnh ở tư thế thoải mái nhất, đảm bảo khi điều khiển xe chính xác và an toàn nhất.
Để điều chỉnh ghế khi lái ô tô cần kiểm tra xem độ chính xác về chiều nghiêng của ghế
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách chỉnh ghế lái ô tô chuẩn tư thế, an toàn, thoải mái
Điều chỉnh chiều cao vô lăng
Điều chỉnh chiều cao vô lăng nên điều chỉnh về vị trí mà mình cảm thấy có thể quan sát bảng đồng hồ một cách thuận lợi nhất. Tài xế có có thể cầm vô lăng thoải mái nhất, với bàn tay thấp hơn vai và hai tay đặt ở vị trí khoảng 3 giờ đến 9 giờ.
Tài xế có có thể cầm vô lăng thoải mái nhất
Điều chỉnh tựa đầu
Điều chỉnh tựa đầu sao cho đầu có thể dựa vào tựa đầu và điểm giữa của tựa đầu. Vị trí thích hợp thường nằm ngang với tai của mình không thấp xuống dưới gáy và cổ hoặc quá cao. Để vị trí tựa đầu không đúng có thể gây cho người lái cảm giác mỏi cổ hay khó chịu ở đầu trong thời gian lái xe.
Ngoài ra nếu không điều chỉnh điểm tựa đầu một cách cẩn thận, khi gặp tai nạn sẽ gây ảnh hưởng đến phần cổ, thậm chí có thể làm gãy cổ, nguy hiểm đến tính mạng.
Điều chỉnh tựa đầu sao cho đầu có thể dựa vào tựa đầu và điểm giữa của tựa đầu
Thắt dây an toàn khi lái xe
Ngoài những tư thế ngồi lái ô tô đúng, bạn cần phải thắt dây an toàn để bảo vệ bản thân và hành khách trên xe trong trường hợp xảy ra tai nạn. Luôn luôn tuân thủ quy định về thắt dây an toàn và đảm bảo rằng tất cả mọi người trên xe cũng đang thắt dây an toàn trước khi bắt đầu hành trình. Các bước thắt dây an toàn như sau:
Bước 1: Kiểm tra dây an toàn để đảm bảo không bị hỏng.
Bước 2: Đưa đầu dây qua ngực và vai, sau đó khóa nó vào chốt an toàn.
Bước 3: Đảm bảo dây an toàn không quá chặt hoặc quá lỏng.
Bước 4: Nếu có dây an toàn chéo, đảm bảo nó đi qua đúng vị trí.
Bước 5: Giữ dây an toàn thắt chặt cho đến khi xe dừng hoàn toàn. Đặc biệt không tháo dây an toàn khi đang lái xe.
Thắt dây an toàn là một biện pháp quan trọng để bảo vệ bản thân và hành khách
Kiểm tra tầm nhìn của người lái
Điều chỉnh gương chiếu hậu sao cho mình có thể nhìn thấy được góc nhìn tốt nhất, rộng nhất ở phía sau. Phần gương chiếu hậu bên ngoài chúng ta cần kiểm tra xem đã thấy hoàn toàn cả phía hông phía sau xe và đuôi xe chưa.
Kiểm tra tầm nhìn của người lái xe
Một số lưu ý quan trọng khác mà người lái mới cần để ý
Theo kinh nghiệm lái xe, khi ngồi trong ô tô, đặc biệt là những lái xe mới ngoài việc phải chỉnh tư thế ngồi lái cho phù hợp còn cần phải chú ý một số điều sau đây:
-
Kiểm tra ghế và vô lăng bằng cách đặt cổ tay lên phần cao nhất của vô lăng để kiểm tra xem tư thế đã đúng hay chưa. Thông thường, khi vai vẫn tì vào lưng thế mà cổ tay có thể chạm tới điểm cao nhất đó một cách thoải mái hoặc có thể ôm được phần vô lăng thì tư thế ngồi được cho là đúng.
-
Tài xế cần kiểm tra tầm nhìn của mình theo nhiều hướng khác nhau để đảm bảo có thể bao quát toàn bộ góc xung quanh xe. Nếu có bất kỳ điểm nào bị hạn chế về tầm nhìn hoặc góc khuất nào khó quan sát thì phải lập tức điều chỉnh gương chiếu hậu sao cho vừa với tầm mắt, có thể đặt ở vị trí giữa hoặc nửa trên trong gương để có tầm nhìn tốt nhất. Ngoài ra, tài xế nên giữ mắt quan sát hướng lên trên thay vì cúi xuống. Điều này giúp tài xế có thể kiểm soát được nhiều tình huống hơn và tăng khả năng phản ứng khi tham gia giao thông.
-
Không chỉ cần tùy chỉnh tư thế ngồi lái, mà tài xế còn có thể tận dụng các tùy chỉnh khác trong thiết kế ghế lái như điều chỉnh độ cao của ghế, góc nghiêng và độ căng lưng để tạo ra tư thế ngồi thoải mái nhất cho mình. Nhờ đó, tài xế có thể giảm thiểu mệt mỏi và căng thẳng trong suốt chuyến đi và tăng khả năng tập trung khi việc lái xe an toàn và hiệu quả.
Một số lưu ý quan trọng khác mà người lái mới cần để ý
>>> Xem thêm: Top 12 Cách Hết Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ban Đêm Hiệu Quả Nhất
Tư thế ngồi lái ô tô đúng có lợi ích gì?
Theo nghiên cứu, tư thế ngồi lái ô tô đúng không chỉ giúp việc lái xe trở nên dễ dàng hơn mà còn có lợi cho sức khỏe của người lái. Dưới đây là một số lợi ích khi lái xe đúng tư thế:
-
Tăng khả năng quan sát: Khi ngồi trong tư thế chính xác, tầm nhìn của tài xế sẽ được mở rộng và ổn định hơn. Từ đó cho phép họ dễ dàng quan sát toàn cảnh phía trước và phía sau xe thông qua gương chiếu hậu.
-
Tăng khả năng xử lý tình huống: Tư thế ngồi lái đóng vai trò quan trọng trong việc phán đoán tình huống khi di chuyển. Khi ngồi đúng tư thế lái xe sẽ có phản xạ nhanh hơn, chính xác hơn nhờ dễ dàng tiếp cận các bộ phận điều khiển của xe như vô-lăng, bàn đạp, tay số, giúp tăng khả năng kiểm soát và điều khiển xe một cách chính xác và an toàn. Đặc biệt, trong các tình huống giao thông bất ngờ, giúp tránh được các tai nạn và va chạm một cách hiệu quả.
-
Tạo sự thoải mái trong thời gian lái xe: Tư thế ngồi lái ô tô đúng giúp tài xế cảm thấy thoải mái hơn trong suốt chuyến đi, giảm khả năng mỏi cổ, đau lưng và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến tư thế ngồi sai.
Tư thế ngồi lái ô tô đúng không chỉ giúp việc lái xe trở nên dễ dàng hơn mà còn có lợi cho sức khỏe của người lái
Để có tư thế ngồi lái ô tô đúng cách, bạn có thể thực hiện một số thao tác như: điều chỉnh ghế, điều chỉnh vô lăng, điều chỉnh tựa đầu,... Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có một hành trình di chuyển thoải mái và thú vị. Nếu như bạn muốn biết thêm nhiều kinh nghiệm lái xe khác, hãy tiếp tục theo dõi Nuôi Xe để được biết nhiều kinh nghiệm hơn qua các bài viết tiếp theo.
